În primul și primul rând tot ce vă voi împărtăși în povestea asta este din cercetările, experiențele și rezultatele proprii și personale. Vă recomand să vă consultați cu un medic înainte de a lua orice supliment alimentar.
Așa cum văd eu lucrurile, fară să ne ajutăm de la interior pentru interior dar și spre exterior, nu se poate. Am constatat că pe mine m-au ajutat suplimentele alimentare la: îmbunătățirea calității pielii și automat prevenirea apariției ridurilor, prevenirea și tratarea căderii parului, imbunatațirea calității somnului și un nivel de energie la cote înalte.
Să le luam pe rand:
În fiecare an fac două cure a câte 3 luni de Revidox. Revidox-ul conține resveratrol iar resveratrolul este un antioxidant puternic ce ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii, la protejarea sănătățîi inimii, a creierului și a funcțiilor cognitive. Există foarte multe suplimente ce conțin resveratrol, așa că aveți din ce alege. Eu am rămas de foarte mulți ani la Revidox, pentru am observat că pielea devine mai netedă în mod vizibil și ridurile se mai estompează.
În celelalte 6 luni ale anului iau suplimente cu colagen și acid hialuronic. Odată cu înaintarea în vârstă, volumul de acid hialuronic din epidermă scade, ceea ce duce la pierderea elasticității pielii și apariției ridurilor. Pe de altă parte, colagenul este o proteină esențială pentru piele, păr și unghii pe care corpul nostru o produce în mod natural. Cu cât îmbătrânim, cu atât scade capacitatea organismului de a produce această substanță. Așa că avem mare nevoie de cele două ingrediente ca să estompam liniile fine și ridurile, să îmbunătățim elasticitatea pielii și îi redam fermitatea, să susținem matricea osoasa, să îmbunătățim circulația și să ajutam la regenerarea părului subțiat și în cădere liberă. Există pe piață multe opțiuni de produse și eu vă recomand să le alegeti pe cele care conțin colagen și acid hialuronic din surse naturale. Eu personal aleg de fiecare dată alte variante, așa că la capitolul ăsta nu pot să vă recomand o marcă anume.
În fiecare zi a vieții mele, de fix 8 ani, iau suplimente pentru un păr sănătos și mai ales care să rămână pe cap. V-am mai povestit că pe la 40 de ani am avut o cădere masivă de păr și de atunci trăiesc cu frica să nu se mai întâmple. Am încercat multe suplimente pentru păr și dintre toate aș recomanda 3 variante: Forcapil, Novophane și Phytophannere. După părerea mea sunt la fel de bune și fiecare se înscrie într-o gamă de preț, de la mic mai la mai mare. Acum sunt în perioada în care îmi cade părul după naștere și nu am frică că rămân fară el.
Vitamina D îndeplinește o multitudine de funcții importante în organism. Acest element nutritiv există sub două forme (vitamina D2, derivată din plante, și vitamina D3, produsă prin expunerea la soare) și este necesar pentru a încuraja organismul să absoarbă calciul și fosfatul din alimentație. Vitamina D mai este importantă pentru organism întrucât contribuie la susținerea sănătățîi sistemului imunitar, a creierului și a sistemului nervos. Eu îmi iubesc tare mult dinții și am mare grijă de ei și cred că vitamina D m-a ajutat să am în continuare dinți albi, sănătoși și frumoși. Vitamina D nu îmi lipsește din doza zilnică de suplimente.
Coenzima Q10 Acest antioxidant puternic este responsabil de energia celulară și păstrează funcțiile cardiovasculare la nivel optim. În plus, beneficiile sunt vizibile și asupra pielii: riduri diminuate și fermitate crescută.
Uleiul de peste hrănește pielea, oferindu-i grăsimi și ajutând totodată vitaminele liposolubile să ajungă la nivelul pielii, îmbunătățind aspectul acesteia. Acizii grași Omega 3 contribuie la menținerea pielii catifelate, ferme și elastice, în ciuda procesului natural de îmbătrânire. Mai mult decât atât, uleiul de pește poate preveni apariția ridurilor, contribuind totodată la încetinirea procesului de adâncire a ridurilor deja existente. Dar cel mai important din punctul meu de vedere este că acizii grași din uleiul de pește sunt vitali pentru menținerea funcției normale a creierului pe tot parcursul vieții. Aceștia păstrează sănătatea membranelor celulare și facilitează comunicarea intre celulele creierului. Am văzut efectul miraculos pe care l-a avut uleiul de pește la încetinirea avansariii Alzheimer-ului și de atunci m-am preocupat să îl trec pe lista suplimentelor alimentare pe care le iau.
Cam astea sunt suplimentele din viața mea, la momentul actual. Studiez cu regularitate și rigurozitate ce mai apare și sunt pregătită întotdeauna să încerc ceva nou. Cred cu tărie că suntem extrem de norocoși că trăim niste timpuri revoluționare, în care avem la îndemăna foarte multe metode de a ne menține sănătoși și frumoși și cât se poate de tineri. Probabil că mai avem ceva de lucrat la discriminarea pe baza vârstei dar simt că societatea a făcut pași și în direcția asta. Și până la urmă depinde de noi să transmitem un nivel de energie ridicat și pe frecvență pozitivă, astfel încât cei pe care îi întâlnim să ne admire vârsta în loc să ne-o compătimească.
Vă invit să citiți și “Ce poți să faci pentru fizicul tău pentru o tinerețe spre fără bătrânețe”. Găsiți idei ușor de pus în practică, accesibile financiar și bineînțeles compatibile cu lipsa noastră permanentă de timp.
Vă pup dulce, Delia
